Föräldraledighet – så funkar det
Allt om föräldrapenning, dagar, ersättningsnivåer och hur du planerar din ledighet smart.
Föräldrapenning i korthet
När du får barn har du rätt till föräldrapenning från Försäkringskassan. Totalt finns 480 dagar per barn att dela mellan föräldrarna, och de flesta dagar kan tas ut fram tills barnet fyller 12 år.
Antal dagar
Fördelning av dagarna
- Totalt antal dagar480 dagar
- Dagar på sjukpenningnivå390 dagar
- Dagar på lägstanivå90 dagar
- Reserverade dagar per förälder90 dagar
Ersättningsnivåer 2025
Sjukpenningnivå (390 dagar)
Cirka 80% av din lön, upp till ett tak.
- Max per dag~1 250 kr
- Lägst (om du inte jobbat)250 kr/dag
Lägstanivå (90 dagar)
- Fast belopp per dag180 kr
Tips för att maximera ersättningen
Jobba upp din SGI
Din ersättning baseras på din sjukpenninggrundande inkomst (SGI). Jobba så mycket du kan innan du går på föräldraledighet för att maximera din ersättning.
Spara lägstanivådagarna
De 90 dagarna på lägstanivå (180 kr/dag) är bäst att använda när du ändå är ledig, t.ex. under sommaren eller jullovet.
Ta ut dubbeldagar
Båda föräldrarna kan vara hemma samtidigt under barnets första år. Det kallas dubbeldagar och kan vara värdefullt i början.
VAB - Vård av barn
När ditt barn är sjukt kan du stanna hemma och få tillfällig föräldrapenning, så kallad VAB. Du kan ta ut VAB-dagar tills barnet fyller 12 år (i vissa fall 16 år).
VAB-ersättning
- Ersättningsnivå~80% av lön
- Antal dagar per barn/år120 dagar